您应该考虑成为极简主义者的 5 个原因

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在一个常常颂扬丰富和消费的世界里，一种新的趋势已经占据主导地位：极简主义。乍一看，这似乎只是一种整理家居的时尚方式，但极简主义的根源要深刻得多。

从心理学的角度来看，我们的物质家园往往类似于我们的内心世界——当我们的物质空间混乱时，我们的精神空间也往往如此。物理上的混乱可能会不断提醒人们杂乱无章，而且它可能比我们有意识地意识到的更容易蔓延到我们的头脑中。

如果您认为极简主义生活方式只不过是一种时尚，请考虑一下心理学家对它的好处以及获得这些好处的速度的看法。你可能会改变主意。

极简主义与幸福之间的联系
极简主义已经成为一种生活方式的选择，其特点是低消费、自愿简约 几内亚电子邮件清单 和有意减少物质拥有。拥抱这种生活方式的人往往会避免过度获取，并选择节俭和生态实践等行为，同时寻求更有意义的生活。

《应用积极心理学杂志》的研究旨在探索极简主义对幸福、生活满意度和人际关系的影响。极简主义者不是为了感知价值或地位而积累物品，而是专注于给他们带来快乐和实用性的东西。



此外，极简主义者经常坚信拥有更少的财产会带来更大的自由感和成就感。在作者试图评估这些主张的有效性时，确定了以下关键主题——有效地说明了极简主义如何有助于增强福祉：
我相信我们与冲突的关系是关键。与其他预期会发生冲突的情况不同，我们通常不会在友谊中预料到冲突。如果你对友谊本身的态度是友谊应该是娱乐和有趣的，那么冲突就会感觉不适合你的友谊目标。 将我们对冲突的看法从厄运即将来临的迹象转变为成长的机会可以加强我们的友谊。

MF： 是的，绝对是。我认为我是一个正在恢复的冲突避免者，我会说我认为人们避免冲突是因为他们认为冲突必须看起来像互相攻击。它必须看起来像对抗。所以我完全同意你的观点，我们理解冲突是可以消除的，甚至不需要大声疾呼。这感觉像是一种爱的行为。

但你对“女性友谊的三种相似性”这个非常好的概念解释了为什么女性友谊中容易发生冲突。告诉我们吧。

自治。这个主题概括了选择极简主义生活方式所带来的自由和解放的感觉。该研究的参与者描述了他们之前如何因自己的财产和社会期望而感到“受困”或“负担”。通过极简主义，他们获得了自主权，能够使自己的生活与个人价值观保持一致，并感觉更加真实。极简主义让他们摆脱了单调的消费主义循环，让他们能够追求真实的生活。